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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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5つのポイント

こんばんわ。
さっきは、いきなり雷雨がきましたね

COREの会報にも書きましたが、
今日は5つのポイントについて書きたいと思います。

5つのポイントとは…
立った状態で、体を横から見た時のポイントです。
この5つが一直線にあると、
筋肉などに大きい負荷がかからないのです。

頭は重たいですが、
骨盤や背骨の上にあれば筋肉が無駄に頑張らなくていい!ということです。


その5つのポイントとは、
横から見た時の‥‥
耳・肩・股関節・膝・くるぶしです。

姿勢が悪い方は一直線にないことが多いです。
ぜひ見合ってみてくださいね~。
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