福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
コンディショニング法
こんばんは川村です。
今日の夜は雨が降りそうです。

今日は、コンディショニング法について

皆さんはコンディショニングしていますか?
コンディショニング・・・体調管理?
健康の為にいろいろな方法があります。
・体調を良くする
・動きを良くする
・カラダを締めたい・強化したい
・姿勢改善
・試合の為のコンディショニング
・日々のコンディショニングを良くしたい
コンディショニングも広義意味ではいろいろあると思います。
しかし、コンディショニングを考えた際に自分のカラダを内観することは大事です。
今、自分の目的に合わせた改善・予防・引き締め・強化のコンディショニングをしましょう。





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