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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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こたつマジック
 寒くなってきましたね。
家では、昨日こたつを出しました。
こたつに入ると暖かくていつの間にか
寝てしまいます。
暖かくまったりしているときに心もほっとします。
私は、こたつのゴロゴロだらだらマジックに
かかりやすいようです。
 冬は寒く身体が固くなりがちです、
ゆがんだまま固まってしまうこともあります、
スローコアでセルフケアをしっかり行うことを
お勧めします。
癒されます
 今日もいい天気ですね。
こんな日は外に出て歩くのも気持ちいいです。
コアでは、わが家ペット自慢イベントで
かわいい写真が飾られてます。
みんなちゃんと写真目線でかわいい💛
癒されます。
先日犬を飼っている方と出かけたときに
出先で電話をしていたので
だれにかけたの?と聞いたら
犬が家にいるから電話をかけてみたとのことです
出ないけど、電話すると音が鳴るから
飼い主がからだと思って喜ぶといってました。
家族ですね。
わんこ
 天気がいい日がつづいてます。
気分もさわやかになります。
先日東京に行き、代々木公園近くの
カフェに入りました。
ペット入店可のお店でした。
そこにいたわんこたちはみんな
おとなしく、上品でワンとも言わず
カフェ慣れをしているのでしょうか、、、、
家で留守番の犬がもしここに連れてきたら、、、
と想像したら
笑っちゃいました。
家に私が帰宅したらウレしょんを
しながらすごーく喜んでくれて
とても癒されました。
上品さはないけどかわいい(⋈◍>◡<◍)。✧♡


ペット
  さわやかな天気ですね。
天気だと気分もさわやかになりますね。
 先日の休日にペットのポテトをつれ日光に行きました。
紅葉がとてもきれいでうっとり!
自然を満喫しました。
ポテトも普段はすぐに抱っこしてと立ち止まるのですが
この日は張り切って歩いてました。
犬も自然の気持ちよさを実感したのでしょうか(笑)
 今月コアイベント
わが家のペット写真大募集しています。
どんなかわいいペットの写真が集まるか
楽しみです(^-^)

姿勢改善始めましょう!
こんにちは。台風の影響で今日も雨や風が強くなってきました。

さて、今日も元気に「スローコア」教室は満員でした。
姿勢改善や首肩コリなど体の不調改善に必要な
体(筋肉)を緩めるという運動。

現代人ではリラックスして、体の力を抜くことが難しいようです。
写真は、肩まわりをゆるめてます。


体を緩めることで、日常習慣や癖でゆがんで固くなった筋肉を
ゆるめて姿勢改善ができるようになります。

”姿勢が変わると人生が変わる”

只今、姿勢改善のモニター募集しています。

まずは、週2回姿勢改善から運動行っていきましょう!!

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