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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
梅雨明け
皆さんこんにちは(^^)
やっと梅雨が明けましたね!

途端に暑さが襲って来た感じです(;'∀')

冷たいものを摂り勝がちですが、身体が冷えないように気をつけてください❢
エアコンにあたりすぎると体調を崩し易くなります。

適度な運動、睡眠をバランスよくとり暑い夏を乗り切りましょう(^_-)-☆


ご紹介キャンペーン。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
只今COREでは
ご紹介キャンペーンを実施中です。
肩こりがひどくて・・・。
姿勢が悪いの・・・。
あと3キロ瘦せたい!!・・・。
ご家族・ご友人・ご近所さん  などなど
ぜひご紹介下さい。
ご紹介いただくともれなく
選べる豪華特典をプレゼント。
ぜひ大事な方へ生涯健康の一歩を
おすすめしてください!

さっ明日は日曜日!
心も体もリフレッシュ!

鮫川の花火大会~(^-^)
久々のお天気です!熱中症にご注意を!
こんにちは。久しぶりにお天気よく、暑くなりましたね。
洗濯機をフル回転させてきました。帰りにはカラリと乾いているでしょうね。

さて、お天気が良くなると体も動かしたくなりますよね。
ついつい、水分の補給を忘れてしまいませんか?

毎年話題になる、「熱中症」は湿度が高い時期や高温の日が続いた時が
要注意です。
日頃から、水分補給を心掛けましょう。

室内での家事や草むしりの時はもちろん、

運動するときは、

運動前にコップ1杯分
運動中にコップ1杯分
運動後にコップ1杯分

こまめにとるようにしましょう!!

そして、このお天気を有効利用しましょう!
コーヒーが美味しく飲めました。
 ムシムシ&暑くなってきました。
体調はいかがでしょうか?
おいしく食べれてますか?
 先日、コーヒーを頂きました。
実は、コーヒーは苦手なのです、、、、
そのコーヒーは、有機栽培でつくられていて
いるそうで、すごくおいしいとの事でしたので、
チャレンジして飲んでみました。
スーッと体に入っていき嫌な後味もなくおいしく飲めました。
とても手をかけて作っていて化学肥料を使ってない為なのか
おいしかったです。
しっかり丁寧に作られたものは美味しいのだなーと実感‼
体も、丁寧に使ってメンテナンスをしっかりつづけて
健康を維持出来たらいいなと思います。

梅雨時期にも元気に運動しています
こんにちは。毎日ジメジメ天気ですね。

COREでは、受付に爽やかなラベンダーの香りがしていますよ!!
Eさんありがとうございます。
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さて、こんな天気の中でも、皆さん元気に運動していますよ!!
今日の教室は「足腰丈夫にするステップ」
階段ののぼりおりや歩くと疲れやすくなったなんていう方は
ぜひ、ご参加ください。

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