皆さんこんにちは(^^)
やっと梅雨が明けましたね！

途端に暑さが襲って来た感じです(;'∀')

冷たいものを摂り勝がちですが、身体が冷えないように気をつけてください❢
エアコンにあたりすぎると体調を崩し易くなります。

適度な運動、睡眠をバランスよくとり暑い夏を乗り切りましょう(^_-)-☆

皆さんこんにちは。体調いかがですか？
只今ＣＯＲＥでは
ご紹介キャンペーンを実施中です。
肩こりがひどくて・・・。
姿勢が悪いの・・・。
あと3キロ瘦せたい！！・・・。
ご家族・ご友人・ご近所さん　　などなど
ぜひご紹介下さい。
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選べる豪華特典をプレゼント。
ぜひ大事な方へ生涯健康の一歩を
おすすめしてください！

さっ明日は日曜日！
心も体もリフレッシュ！

鮫川の花火大会～(^-^)

こんにちは。久しぶりにお天気よく、暑くなりましたね。
洗濯機をフル回転させてきました。帰りにはカラリと乾いているでしょうね。

さて、お天気が良くなると体も動かしたくなりますよね。
ついつい、水分の補給を忘れてしまいませんか？

毎年話題になる、「熱中症」は湿度が高い時期や高温の日が続いた時が
要注意です。
日頃から、水分補給を心掛けましょう。

室内での家事や草むしりの時はもちろん、

運動するときは、

運動前にコップ１杯分
運動中にコップ１杯分
運動後にコップ１杯分

こまめにとるようにしましょう！！

そして、このお天気を有効利用しましょう！

　ムシムシ＆暑くなってきました。
体調はいかがでしょうか？
おいしく食べれてますか？
　先日、コーヒーを頂きました。
実は、コーヒーは苦手なのです、、、、
そのコーヒーは、有機栽培でつくられていて
いるそうで、すごくおいしいとの事でしたので、
チャレンジして飲んでみました。
スーッと体に入っていき嫌な後味もなくおいしく飲めました。
とても手をかけて作っていて化学肥料を使ってない為なのか
おいしかったです。
しっかり丁寧に作られたものは美味しいのだなーと実感‼
体も、丁寧に使ってメンテナンスをしっかりつづけて
健康を維持出来たらいいなと思います。

こんにちは。毎日ジメジメ天気ですね。

COREでは、受付に爽やかなラベンダーの香りがしていますよ！！
Eさんありがとうございます。



さて、こんな天気の中でも、皆さん元気に運動していますよ！！
今日の教室は「足腰丈夫にするステップ」
階段ののぼりおりや歩くと疲れやすくなったなんていう方は
ぜひ、ご参加ください。